bg0040 できた！車えび！！(May 10, 2007)
最近は水曜日と土曜日のママさんバレーの練習に、できるだけお邪魔して汗を流すようにしています。去年の練習のとき、準備運動のストレッチングで、車えびの形にしようとして両腕の上腕部がびりびりとしびれ、筋力の衰えを痛感しました。
その後はこわくて、車えびにはトライしていません。
5月の連休の後、久しぶりに練習に顔を出したのですが、何となく体が軽いような気がします。ストレッチングの後、仰向けに寝て足を持ち上げ、少し反動をつけて・・・お、できそうです。何とか足は持ち上がりましたが、つま先が床につきません。腹の脂肪が邪魔していますね。う～～んと！やっとつま先が床につきました。できた！車えび！！
体力、筋力の衰えは相当なものですね。昔痛めた肩は、しばらく運動をせずにいた後の練習時は調子が良く何でもないのですが、水・土・水・土と練習を続けると、段々痛くなってきます。
練習のときは、足首、ふくらはぎ、ひざ、太ももにサポーターをはめ、ものものしいいでたちです。最近は、右手親指の突き指の後遺症で、右手にもサポーターをはめています。
とは言いながら、汗をかいた後のビールの旨さには代えがたく、何とかバレーボールを続けている次第です。痛いとはいっても普段の生活には全く支障がありません。
好きなギターも弾けるし、酒も飲めるし、汗もかけるし、少々痛いくらいで文句を言ったらばちがあたりますね。
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